基督在这个共融中扶持我们，同时我们也彼此扶持，我们也在面对各种大风浪时彼此保护和帮助。我们的信仰不是孤独的，我们与整个教会活出信仰。

只有天主，“才能保护我们不受邪恶的侵犯、只有天主才能领导我们度过生活中的风浪、只有天主才能引导我们驶向安全的港湾，就如当年圣保禄宗徒和他的同伴们停靠在马耳他岸边那样”。

一位年过七旬的老人终于实现了自己梦寐以求的愿望，这也让所有的年轻修女们惊叹老人在世俗风浪冲击下的忠贞不二，出淤泥而不染，濯清涟而不妖的高贵品质。

上主来到门徒身边，祂上了船，并且平息风浪。教宗由此指出第一个关键词：感恩。教宗写道：「我们自身和人生计划的实现，并非我们独自决定、盘算的成果；相反地，这首先在于回应高天对我们的召叫。

如果自己真的坚强勇敢果断，“牢不可破”、“威武不屈”，那么，外面的风浪再大再猛烈也只能触及皮毛而不能深入内核，使你动心、变心、变质。

山中圣训讲八端一端一端记心间神贫温良和哀恸天国福乐能享用饥渴慕义怜悯人心里洁净敬真神缔造和平主赐爱为义不怕受迫害成全法律守规诫针砭时弊莫懈怠施舍祈祷应隐蔽莫在人前行仁义归向天主心要忠积财攒宝放天庭甘心作盐不失味明灯照人最实惠6妇女久患血漏病触摸主衣救了命治癞驱魔平风浪常显奇迹主荣光瞎子复明瘫子棒撒种比喻也恰当已死四日拉匝禄复活还妹解其忧五饼二鱼显神奇驱魔拒诱志不移耶稣当初立教会伯多禄是第一位宗徒职位代代传绵延至今两千年

当晚，众人首先回顾了耶稣平息风浪的事迹（谷四35-41），然后聆听教宗带领的默想。在静默祈祷后，信众朝拜圣体，领受圣体降福。在此机会上，教宗降福罗马城与全世界；参与信友有机会领受全大赦。

如果我们的内心平静似水，能够深入到最真切的生活，我们就不会为风浪所动，为悲苦心伤，为愤怒心躁，为忧愁心碎。即便光阴流失、韶光已逝、光华不在，也难以让我们惊慌失措。

中途风浪大作，船毁人亡，圣人、神父和两位解差漂流到米西亚。后来，圣亚坡理纳悄悄回到拉温纳，教友十分欢喜。一天，圣亚坡理纳正在举行弥撒时，又遭密告逮捕，罗马官问他如何能显奇迹治病、复活死人？

教宗说，祈祷是引导我们直接走向天主心中的寂静小径，是在生活风浪中重新给予我们平安的灵魂的呼吸。教宗接着说：“本笃会士们跟随圣本笃的教导，特别喜爱阅读圣书中的天主圣言。