灵性旅途中的“加减乘除”

    由于现代生活节奏明显加快，过度的疲劳，高度的紧张，以及各种情绪等因素，损及人们的身心健康，因此灵修操练尤为重要。
    倘若把灵魂比作银行，就需要收支平衡，平时的操练好比“收入”，投入工作和生活好比“支出”。如果一味地要求灵魂“支出”，不停地工作，势必导致支出大于收入，这种收支不平衡的现象就会导致良心麻木、冷淡懈怠，为保持灵性上的旺盛精力，可采取“加、减、乘、除”之法。
    加———就是不断地合理地增加营养，加强神业操练，无论是神职人员或教友，在日常生活中忙于工作，势必耗费较多的时间、精力。若不及时地供给营养，灵魂神业工夫就会一天天垮下去。因此要科学合理地安排一天的神业工夫：祈祷、读书、看圣经、探访教友等。
    减———就是精简，去除烦琐，减去一切不健康的生活方式：如减少烟酒、高糖、高脂肪，以及打麻将、跳舞，看不健康的影视等娱乐，此外，减少不必要的应酬，学会有张有弛、有规律地生活。
    乘———实际就是加法，不过它是成倍增长，效率更高，着重一个“积”，积少成多，即学会生活“优选法”，一举多得，事半功倍。如行路或乘车皆可以做祈祷、念玫瑰串经、看圣书等，在做家务时可以播放宗教类的音乐，既可以排遣寂寞，又可以使身心舒畅。
    除———有点类似减法，但它有点重于“分”，化整为零。其优点如分散，分劳，分忧，即除掉生活中一切不良的习气，妒忌、怨恨、烦躁、好色、贪饕、冷漠和争名夺利，保持乐观开朗的情绪。灵魂上有污秽，立刻去办告解与主修好，与人修好。有了忧愁烦恼，不要闷在心中，尽可找一二知己一吐为快，同时可以通过听圣教音乐或古典音乐、写日记、朝圣等活动，以乐而忘忧，保持心灵祥和，从而使你的生活更美满和谐，多彩多姿。